SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak napisac

Czy chodziło Ci o: "jak napisał"?

  • wzrost a pływanie

    Post
    Inne dyscypliny

    jak dla mnie to w twojej wypowiedzi jest za duzo skrotow myslowych. mozesz napisac to jeszcze raz, obszerniej? szczegolnie nie wiem o co ci chodzi z ta glowa

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11097 Data: 2004-11-01 14:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śniadanie Musli zalane jogurtem lub mlekiem, można dorzucić suszone owoce. Mogą to być również płatki miodowe lub jakieś inne, które lubimy. Ten posiłek może być obfity. Drugie śniadanie Jedna lub dwie kanapki ciemnego pieczywa z plastrem grubego, białego, chudeg sera. Ewentualnie serek wiejski. Obiad Ziemniaki, surówka, ryba(pierś z [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5931 Data: 2008-11-25 07:01:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe no wiesz ale mogli by napisać że no wkońcu ten filmik bo troche na niego czekali a nie teraz jak by nikogo na sfd nie było....

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-30 22:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie moge ruszyc barkow.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cię na regres. Co do wyciskań, to robisz je sztangą czy sztangielkami i do którego poziomu opuszczasz sztangę. Jakim ciężarem robisz wyciskania i unoszenia oraz od jakich ciężarów zaczynałeś. Ilosc serii zazwyczaj 4, przerwy mniej niz 1;45 choc na pozostale partie trzymam sie granicy 2 minut. Progresywnie jechalem zazwyczaj w wyciskaniu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4446 Data: 2008-09-04 12:17:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzieki za info, ale nie wiem czy nie za stary jestem na takie rzeczy... no ale cóż przejde sie do jakiegoś klubu i porozmawiam z trenerem czy nie wiem jak to napisac (zeby nikogo nie urazic). Widze ze jednak nie poleciacie Red Tiger :/ szkoda, bo mam do niego najblizej :P nie ma to jak ułatwiać sobie życie hehe

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2005-04-09 20:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prohormon dla nooba.

    Post
    Doping

    A moze mogłys napisac ile i jak długo chcesz brac to ph ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2010-01-11 18:55:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odyniec46 nowe str 29,33

    Post
    Galeria Zdjęć

    cześć, wyczytałem że trenujesz 3x tydz, możesz napisać jak wygląda trening? i spytam cie jeszcze co myślisz o treningu 5x w tyg intensywnie każdą grupe? bo widać, że doswiadczenie masz

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-12 21:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] byli co roku po prostu zaprzyjaźnieni z forum zawodnicy (Brus, Borysiuk, czy też zawodniczki: Gacka, Galińska, albo po prostu osoby mające do czynienia z tym sportem od lat, jak mod z forum Marcin Bodyline czy Jacek z dawnego teamu Kaizena) Jednak z komunikacją było zawsze ciężko i traciło się mnóstwo czasu , na ich potwierdzenia, potem oceny - [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 19451 Data: 2013-10-25 21:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak se oglądam te fotki i se patrze i na 1 zdjęciu widac ze ma duze łapy a na nastepnych juz nie no sam nie wiem czemu! moze lukomen ma bic bardziej okrągły niz szeroki tzn bardziej gruby! tak mi sie wydaje nie weim jak to napisac kumaci szczają chyba hehe

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-08 19:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I 8:00 - 8:30 2jajka gotowane szklanka mleka musli z orzechami B:27 / T:17g / W:80g / kcal: 581 II naturalny twarog poltlusty 50g + jakaś bułeczka/kawalek chleba warzywa i orzechy włoskie B:12 / T:3,5g / W:28g / Kcal:192 14:30 -15:00 posilek "obiadowy" tutaj akurat różnie, bo nie chce jesc dzien w dzien tego samego... nawet pewnie nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2010-04-08 05:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do lodzianin1

    Post
    Doping

    vander uspokoj sie, gdzie jest to PW zeby mozna napisac ? I po co mnie obrazacie jak ja czytalem tematy podwieszone i myslalem, ze stosuje sie do tego wszystkiego, ale jednak cos mi nie idzie to pytam gdzie robie blad.

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9126 Data: 2013-04-30 13:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna nonstop?

    Post
    Odżywki i suplementy

    voich uk mozesz cos wiecej napisac? jaki rodzaj kreatyny bierze na stala suplementacje? jakie dawki? ile czasu? i jak wrazenia w ogolnie

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-21 21:15:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panie "pummal" czy może Pan napisać dokładnie jak to, Guardia pana oszukała??? Jeżeli już oczernia Pan Nas, to chyba należy przedstawić jakieś argumenty???

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 19638 Data: 2007-03-09 17:56:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chcialem napisac o rekach ale ktos mnie ubiegl ewentualnie jesli wtedy tez nie wchodzi dociagnij mocniej jeszcze i pusc, jak masz dobry timing to mozesz tez rozpiac nogi, ludzie wtedy zazwyczaj wstaja ale zostawiaja reke do balaszki

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7226 Data: 2007-02-20 15:05:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Nie wiem gdzie napisać więc piszę tutaj. Czy mógł by mi ktoś pomóc w doborze diety i ćwiczeń bo chciałbym przybrać trochę na wadzę i nabrać troszkę mięśni. wiek;17lat waga;59kg wzrost;182cm Z góry dziękuje za pomoc. Jak bym napisał na nie tej zakładce to mnie poprawcie i skierujcie gdzieś gdzie by mi doradzili to co mi jest potrzebne.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3255 Data: 2010-06-24 21:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmmm dziwne, bo kiedy Marcinek czytałem twojego posta poraz pierwszy nie było tego dokonczenia zeby nie pytac skąd ten bold był.... dlatego głupio zapytałem, wiec luz i jak co to mozesz mi napisac na -@- cos czasem mi to sfd dziwnie szfankuje

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4025 Data: 2006-10-01 10:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening CrossFit w domu

    Post
    Trening w domu

    A no tak, wybacz, zapomniałem napisać jak jest mój cel. Moim celem jest zrzucić zbędne kilo i co za tym idzie chociaż trochę wyrzeźbić / wysmuklić sylwetkę. Jeśli chodzi o dietę, to staram się zdrowo odżywiać, unikać tłustych, smażonych potraw, zero cukru i tak dalej.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 14379 Data: 2012-12-11 22:21:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konsultacja w sprawe bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] zrobił to Banan,a nie osoba,która powinna to zrobić Najbardziej zadziwiający jest fakt,ze nie ma żadnych konsekwencji udostępniania konta moderatora zwykłemu użytkownikowi jakie miało tu miejsce,bo bana nie otrzymałam od Pumy...skoro sam pisze,że bana dostaję na 100dni a tak naprawdę mam na rok...czy to jest normalne??? i nikt w tej sprawie nic [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10225 Data: 2010-03-04 14:10:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pytasz co robić i sadzisz się na gówniarz z kolegami to albo to prowokacja albo Ci się literki w wieku przestawiły Miałem napisać to samo%-)

    Odpowiedzi: 613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-04 20:15:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Suplementy - tanie i wydajne...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] uzupelniasz braki z pozywienia, wiec jezeli masz zapotrzebowanie 200g, jestes w stanie zjesc 150 to reszte uzupelniach prochami, im mniejsze te dziury do zalatania tym lepiej, wiec najpierw sprawdz/doczytaj jak i po co bierze sie odzywki bo to Ty nie masz pojecia a koledzy chcieli Ci tylko to uswiadomic dla Twojego dobra jak to wyglada w praktyce

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2013-06-08 20:55:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)